Waktu yang tepat untuk minum - Navigasi Berita a -->
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Waktu yang tepat untuk minum

Membiasakan diri untuk menerapkan pola hidup sehat memang tidak mudah. Perlu tekad kuat untuk benar-benar bisa menerapkan pola hidup sehat.

Salah satu langkah untuk hidup sehat adalah dengan minum air putih pada waktu yang tepat dan dalam jumlah yang pas.

Berikut ini adalah waktu terbaik untuk minum air putih :

1. Pagi hari setelah bangun tidur

Saat bangun tidur, tubuh kamu membutuhkan cairan. Minum air putih satu hingga dua gelas setelah bangun tidur dapat membantu mencegah dehidrasi.

2. Minum lebih banyak saat sakit

Minum banyak air putih ketika sedang sakit dapat membantu memperbaiki daya tahan tubuh. Dengan demikian, sakit yang kamu alami akan segera sembuh.

3. Sebelum tidur

Minum segelas air putih sebelum tidur dapat mengisi cairan tubuh yang hilang, membuang racun dari dalam tubuh serta membantu agar tidur lebih nyenyak.

4. Minum satu gelas sebelum mandi

Air putih yang diminum sebelum mandi bisa mencairkan tingkat natrium tubuh sehingga dapat menurunkan tekanan darah.